Cari Produk

Tingkat basal metabolisme Anda atau disebut BMR, adalah syarat kalori minimum yang diperlukan untuk mempertahankan kehidupan di individu beristirahat. Hal ini dapat dilihat sebagai jumlah energi (diukur dalam kalori) dikeluarkan oleh tubuh untuk tetap di tempat tidur tidur sepanjang hari!

Metode untuk menentukan kebutuhan kalori / BMR

Ada rumus yang berbeda yang dapat Anda gunakan untuk menentukan tingkat pemeliharaan kalori Anda dengan memperhatikan faktor usia, jenis kelamin, tinggi, berat, massa tubuh tanpa lemak, dan tingkat aktivitas.
Binaraganet menyediakan fasilitas untuk menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan setiap harinya, Hanya cukup memasukan data tinggi badan, berat badan, umur, jenis kelamin, dan juga jenis aktifitasnya yang biasa dilakukan setiap harinya.

Tinggi Badan cm
Berat Badan kg
Umur tahun
Jenis Kelamin Pria Wanita
Aktivitas
 

Kalkulator Lainnya
Kalkulator BMI
Kalkulator BMR dan kebutuhan kalori
Kalkulator Lemak Tubuh
Hal-hal apa saja yang bisa mempengaruhi BMR?

Penyakit seperti demam, tingginya tingkat hormon stres dalam tubuh dan baik kenaikan atau penurunan suhu lingkungan akan mengakibatkan peningkatan BMR. Puasa, kelaparan atau malnutrisi semua mengakibatkan penurunan BMR.
Hal ini menurunkan BMR dapat menjadi salah satu efek samping dari mengikuti diet dan tidak ada lagi. Semata-mata diet, yaitu mengurangi jumlah kalori tubuh mengambil, tidak akan seperti afektif sebagai diet dan olahraga meningkat. Pengaruh negatif dari diet pada BMR dapat diimbangi dengan efek positif dari latihan meningkat.

Cek Produk BINARAGA.NET di BPOM Suplemen yang dijual di Binaraga.net original, berasal dari importir resmi yang terdaftar, memiliki izin edar dan sertifikasi BPOM. Informasi yang disediakan dalam Binaraga.net bukan untuk menggantikan nasihat Dokter dan pernyataan didalamnya serta penggunaannya tidak ditujukan untuk mendiagnosa, merawat, menyembuhkan atau mencegah masalah kesehatan apapun. Shop and get Free EBook Rai Institute Rp.120.000, Free Voucher Rp.100.000 untuk mengikuti Sertifikasi Personal Trainer Rai Institute, Anti Aging dr. Phaidon, bergabung dengan komunitas Binaraga Natural terbesar di Indonesia dan free konsultasi Easy Rapid FatLoss & MuscleGain selama 2 minggu. 6 Jam terkirim khusus Jakarta by Gojek & Grab, Cash On Delivery by J&T.

         Cara Jadi Anggota
         Cara Belanja
         Biaya Pengiriman
         Cara Pembayaran
         Personal Trainer
         Business Athlete
         Anti Aging
         Fat Loss
         Muscle Gain
    RAI Institute
    RAI Fitness
    RAIZOR
    Profil Ade Rai
    Tentang Kami
    Brand Activation
    Hubungi Kami